Je moet goed voor jezelf zorgen voordat je voor anderen kunt zorgen. Helemaal waar, maar wat is die balans tussen werk, privé, sociale contacten en jezelf in de praktijk lastig. Binnen een gezin is er vaak van alles aan de hand dat direct de aandacht opeist. Kinderen zijn spiegels. Gedrag dat zij laten zien, raakt je dubbel. Aan de ene kant moet je er op het moment iets mee. Aan de andere kant is het ook een uitnodiging om bij jezelf te kijken wat jij anders wil of kan doen.
Knoest heeft een aantal trainingen ontwikkeld, speciaal voor opvoeders. Trainingen die je helpen je bewustzijn als opvoeder te vergroten en die je helpen aandacht en tijd voor jezelf en jouw groei te maken.